Vitamin A đóng vai trò quan trọng cho sự phát triển cơ thể trẻ ngay từ khi trẻ nằm trong bụng mẹ. Nó tác động trực tiếp tới hệ thống miễn dịch cũng như sự sinh trưởng của trẻ. Bởi vậy mẹ cần có chế độ cung cấp đầy đủ vitamin A cho trẻ để tránh khi trẻ suy dinh dưỡng khi sinh ra nhé.

 

Vai trò của vitamin A với thể chất và thị giác của trẻ nhỏ

Vitamin A đóng vai trò hết sức quan trọng trong quá trình tăng trưởng và phát triển toàn diện của trẻ, nó ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe trẻ em nhà mình. Đây là loại vitamin tham gia vào việc tạo ra các mô, da, võng mạc ở mắt, giúp bảo vệ thị giác, hỗ trợ hệ miễn dịch của cơ thể, đặc biệt là đối với cơ thể trẻ nhỏ từ 6 – 36 tháng tuổi.

anh-bo-sung-T13-81109

 

Phát triển toàn diện cho bé bằng vitamin a

Nếu thiếu vitamin A, trẻ sẽ bị giảm thị lực, gây khô da ở màng tiếp hợp, giác mạc, nặng hơn sẽ làm thủng giác mạc và dẫn đến mù lòa. Ngoài ra, thiếu vitamin A còn làm giảm sức đề kháng của cơ thể trẻ với bệnh tật, dễ bị nhiễm khuẩn đường hô hấp, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Vì vậy hãy bổ xung lượng vitamin a cần thiết để tăng sức đề kháng cho bé nhé. Ngược lại, nếu thừa vitamin A cũng sẽ gây ra những nguy hại không kém, có thể dẫn tới tình trạng ngộ độc, buồn nôn, đau xương khớp, gan lách to…

 

– Sử dụng nguồn thực phẩmgiàu vitamin A:

Thức ăn có nguồn gốc động vật như gan, chất béo từ thịt, lòng đỏ trứng… có nhiều vitamin A. Các thức ăn nguồn gốc thực vật có nhiều tiền vitamin A như các loại củ quả có màu vàng/đỏ, các loại rau màu xanh sẫm, dầu cọ và dầu ăn.

Vitamin A tan trong chất béo nên chế độ ăn cần có đủ dầu ăn/mỡ để giúp hấp thu và chuyển tiền vitamin A sang dạng vitamin A.

– Lựa chọn các thực phẩm giàu kẽm.

Thiếu kẽm sẽ làm tổn thương chức năng miễn dịch, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh nhiễm khuẩn, nhiễm virus từ đó làm giảm tăng trưởng, phát triển của trẻ, làm tăng nguy cơ bé suy dinh dưỡng và tử vong ở trẻ.