Thời tiết mùa xuân cùng với những đợt mưa phùn ướt át kéo dài khiến bạn phải trì hoãn quá trình hoạt động thể dục thể thao ngoài trời. Để tìm lại cho mình vóc dáng thon thả, nhanh nhẹn sau cả mùa đông dài lười biếng. Yoga có thể sẽ là lựa chọn đầu tiên nhờ tác dụng tuyệt vời và toàn diện đối với sức khỏe tinh thần và hệ miễn dịch cùng sắc đẹp không phai. 

Xem thêm :

Yoga mang lại vóc dáng cân đối

Ngoài tác dụng nâng cao sức khỏe, Yoga còn mang lại cho người tập một thân hình cân đối, gọn gàng, săn chắc, mang lại vẻ trẻ trung, làm chậm tiến trình lão hóa…

Hậu quả kéo theo từ một mùa đông lười biếng và chế độ ăn nhiều chất béo để giữ ấm là thân hình dư thừa trọng lượng. Tập yoga đều đặn hàng tuần sẽ làm giảm mức độ của các kích thích tố căng thẳng và tăng độ nhạy insulin, từ đó giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo hơn, giảm lượng calo tích tụ lại thành chất béo. Những động tác đứng, xoay, vặn kèm hít thở sâu sẽ giúp tiêu hao năng lượng, đồng thời làm vùng cơ cánh tay, bắp chân, mông và bụng trở nên săn chắc.

Ở những người dư cân, các động tác Yoga sẽ giúp người tập tiêu hao nguồn năng lượng nhưng lại không tạo ra cảm giác đói, thèm ăn. Trong khi đó, khi những người gầy tập Yoga và đạt đến mức cân bằng thì sẽ nảy sinh nhu cầu tiếp thêm năng lượng. Do đó, cân nặng cũng được cải thiện đáng kể.

Yoga mang đến sắc đẹp tự nhiên bền lâu

Yoga, người bạn đồng hành nhan sắc

            Khi bạn luyện tập yoga thường xuyên sẽ giúp kích thích sự tuần hoàn máu, giúp tăng hiệu quả của hệ tiêu hóa, giải được các độc tố bên trong cơ thể. Không chỉ thế, Yoga còn giúp người tập có một giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn. Nhờ đó làn da cũng trở nên khỏe mạnh, loại bỏ được mụn, nám và các vết nhăn khiến phái đẹp phải đau đầu.

Mùa xuân độ ẩm cao, nhiệt độ ấm rất thích hợp cho các vi sinh vật phát triển. Yoga sẽ giúp làm sạch và tăng cường hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, ổn định tâm trạng, giúp đánh bại mọi tác nhân, vi khuẩn gây bệnh ngoài da; ảnh hưởng tới làn da cũng như cơ thể bạn.

 

Thời tiết ẩm ướt, mưa nhiều, ít ánh sáng vào mùa xuân, cũng là nguyên nhân bắt nguồn chứng rối loạn cảm xúc. Nó làm phá vỡ sự cân bằng hormone melatonin tự nhiên và giảm serotonin, một chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng đến tâm trạng và làn da bạn. Những bài tập yoga thư giãn sẽ giúp mọi người cảm thấy thăng bằng, giải thoát khỏi những mệt mỏi, chán chường và lại tràn đầy sinh lực cho cuộc sống.

Yoga giống như một người bạn đồng hành để đạt được cảm nhận tích cực về mọi điều xung quanh. Nó giúp bạn trẻ hoá từ tư duy đến nhan sắc, ngăn ngừa mọi sự lão hoá. Điều kì diệu của Yoga không ở sự chốc lát mà là quá trình bền lâu, vĩnh viễn.

http://volta-staubsauger.ch